SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na kolana

  • UFC 128: Shogun Rua vs Jon Jones

    Post
    Scena MMA i K-1

    -To ,że jest po kontuzji/operacji kolana... Wiesz po ilu operacjach jest A.Silva? Po 6. A co ma Anderson do Shoguna? To dwie rozne osoby Chodzi o to ,że fighter w perspektywie dlugoterminowej nadal moze byc najlepszy. Bez wzgledu na ilosc kontuzji. No szczegolnie swietne cardio mial Shogun z Griffinem i Colemanem. Raz napiszesz, ze slaba [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-03 19:06:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 128: Shogun Rua vs Jon Jones

    Post
    Scena MMA i K-1

    Mowisz o tej walce kiedy shogun nie mogl nawet biegac zeby robic kondyche ,bo mial kontuzje? -To co,że jest po kontuzji/operacji kolana... Nie rozumiesz. Teraz jest w formie ,bo może normalnie biegać i ćwiczyć. Nie jak z griffinem. Wczesniej mial rekonstrukcje ACL. Chodzi o to ,że fighter w perspektywie dlugoterminowej nadal moze byc najlepszy. [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-03 19:24:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na max redukcję tłuszczu - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3% to za mało? A odfajkowałaś, że jesteś kobiałka, czy potraktował Cię jak faceta? - no i jeszcze kilkanaście innych pomiarów!!! obwód szyi, ramion, biustu, bioder, kostki, kolana itd. Na pewno mówisz o mybodycomp.com? Jak mi zwróciłaś uwagę na te pomiary, to już wiedziałam, ze znów coś zrobiłam źle. Zamiast zmierzyć pomiar tłuszczu na tej [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 12830 Data: 2006-03-24 16:31:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] siebie wraz z biodrami x25 3. nozyce na boku (na boku ciało w gore i jednoczesnie noga prosta w góre) x10 4. lezenie , nogi podkurczone jedna noga na drugiej brzuszki do kolana nogi opartej na drugiej x25 5. brzuszki z nogami na podwyzszeniu x25 6. brzuszki z nogami w pozycji zaby x20 Dzien3 i 4 te same ćwiczenia 30sek przerwy miedzy [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-20 10:20:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wraz z biodrami x25 3. nożyce na boku (na boku ciało w gore i jednocześnie noga prosta w góre) x10 4. leżenie , nogi podkurczone jedna noga na drugiej brzuszki do kolana nogi opartej na drugiej x25 5. brzuszki z nogami na podwyższeniu x25 6. brzuszki z nogami w pozycji żaby x20 Fajny trening :-D Daje w kość:-) MISKA Plus kromka [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-23 19:05:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć mamuśka :-) A wiesz, tą dietę to masz naprawdę niezłą, chyba pierwsza "nowa" jesteś, która tak ładnie je. Białko fajnie, niech będzie 130g, tłuszcz 100 niech na razie zostanie, ale węglowodany amputuj do 150g. I tak, Tobie jak powietrza potrzeba kwasów omega-3. A więc tłuste rybki morskie się kłaniają, raz w tygodniu dobra będzie też [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6664 Data: 2012-03-29 15:04:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ,67, 66, 65 (-1) Obwód łydki: 41, 40, 39, 39 (0) Jeśli chodzi o dotychczasową dietę i trening mam parę spostrzeżeń po dwóch miesiącach: - przestał mnie boleć kręgosłup i kolana, mam więcej siły, mimo notorycznego niewyspania i prawie już wbiegam wnosząc wózek na 3 piętro :-) -zero zaparć -gdzieś zniknęły pryszcze na brodzie (a kosmetyki [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6664 Data: 2012-05-23 14:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SZPAGAT - odpowiedzi na wasze pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] porady u wielu osób i mówili mi że poprostu kości biodrowe mi przeszkadzają i przy mojej budowie genetycznej nie mam szans na jakis postęp. Mozna to zauważyć gdy próbuje zrobić szpagat to poprostu łamią mi sie kolana do wewnątrz ! Niewiem czy rozumiecie o co mi chodzi ale jesli tak to za każdą radę i pomóc byłbym bardzo wdzięczny :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-01 13:20:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] siłę. Co mnie załamało – było tam 9-cioro dziecie i żadne dosłownie ŻADNE nie umiało zrobić przysiadu – poczynając od 3do 15lat :-| Jak oni kucająco-pochylali się to mnie kolana i plecy bolały od patrzenia #-P Miałam kawy się napić ale nawet już nawet ochota minęła i tylko woda poszła ;-) Doszło jeszcze trochę sera niepasteryzowanego i tatar. [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-19 10:09:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam dobrego planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    tak jak mówiłeś stagg to mój trening poniedziałek biceps/plecy biceps: uginanie ramion ze sztangielką siedząc po przed kolana 6x5 uginanie ramion ze sztangielką i sztangą na modlitewniku 6x5 uginanie ramion w nadgarstku zwykłym uchwytem i młotowym po 6x5 uginanie nadgarstków pochwytem i nad chwytem siedząc 6x5 plecy: wiosłowanie sztangą i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2009-03-05 14:29:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wwianek - dziennik treningowy 2014

    Post
    Dzienniki Treningowe

    No to po kolei: czuję dupę, ale tylko jak robię to ćwiczenie na 20 powtórzeń mniejszymi ciężarami, ale wtedy np. bolą mnie kolana @-) zakładałam gąbkę, ale w ostatniej serii ona mi się przesunęła trochę i właściwie jechałam z gołą sztangą, a to już meega bolało. do tego jeszcze mam problemy z rozpoczęciem ruchu.. no nic, tak czy siak- nie wracam [...]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-19 17:51:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Adam999 - PROJEKT MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie mam pojęcia bo nie znam się na tym. Gdzieś na odcinku zgięcia kolana i lekko w górę (od spodu). Rodzaj bólu.. a jakie są rodzaje bólu? :D No po prostu jak robię przysiad to czuję że lewa noga luz i może brać 50kg lekko a prawa boli nawet przy zwykłym przysiadzie jak podnoszę się w górę.

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-27 22:01:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tajbox a masa mięśni

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ulicy", to wlasnie bardzo skuteczny jest klincz, czyli walka w zwarciu. Z punktu widzenia widowni wyglada to troche inaczej, ale w realnej walce/na ringu wystarczy 1, 2 kolana na watrobe, splot sloneczny, czasem zebra, nie mowiac juz o glowie, zeby przeciwnikowi odechcialo sie walki. Klincz moze byc bardzo latwo wykorzystany w warunkach [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5246 Data: 2005-05-24 23:30:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sztangi stojąc 2x12 12kg 2x12 12kg B2. Ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 2x12 21.5kg 2x12 18.5kg C1. Wypady 2x15 6kg 2x12 6kg Dalej kiepsko uginam te kolana. Nie dotykam nimi podłogi, a chyba powinnam, prawda? C2. Uginanie nóg leząc 2x12 24.5kg 2x12 24.5kg D. Rozpiętki na ławce poziomej 10x4kg 15x3kg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3093 Data: 2016-09-21 08:24:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pawel1235 - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tego co widać na YT na filmach z zawodów faktycznie mają sztangę dość nisko, ale po pierwsze ja nie trenuję trójboju, po drugie oni siadają dupą ledwo ledwo poniżej poziomu kolana, po trzecie nie każdy staje dużo szerzej niż barki, co świadczy o tym, to sprawa indywidualna, po czwarte sztanga niżej zgina powerlifterów jak szmaciane lalki gdy nie [...]

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-14 22:25:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pytanie. Jak głęboko robić wykroki? Kolanem do ziemi czy jak przy trochę głębszych nożycach. na chłopski rozum tak by sie przydało do nzycowania w fazie wybicia polecam wiec obszernie i z zatrzymaniem kolana tuz nad podłogą liczba powt jest podana dla kazdej nogi a ze nogi robisz naprzemiennie liczba powt w jednej serii wyjdzie podwojna

    Odpowiedzi: 640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-12 23:37:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Peknieta rzepka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja może odświeże ten temat gdyż mam następujący problem. Chodzi mi konkretnie o ból w górnej partii rzepki od zewnętrznej strony kolana. Odczuwalny jest ból przy zmianie pozycji kolana oraz przy napieciu mięśnia. Można zauwarzyć było lekkie opuchnięcie oraz do teraz jest widoczny znak - miejsce uderzenia, nic poza tym. Jest to zwiazne z rzepka a [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9347 Data: 2008-01-13 13:56:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teraz mnie zaskoczyłeś w sumie. Nie wiem na 100% czy to są stawy. Będę się musiał z tym gdzieś udać bo nawet w zwykłych czynnościach domowych te kolana bolą do tego stopnia, że nie jesteś w stanie kucnąć. Masakra. Trening mega interesujący

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-27 15:55:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sponsorów. Z drugiej strony widzę postępujące zmiękczenie reguł i w mej wyobraźni pojawia się opcja UFC na zasadach boksu ale bez klinczu itd. bo parter nudny , bo kolana na głowę niebezpieczne itd. (tu na przykład ostatnie przepisy K-1 z zakazem ściągania głowy - co pójdzie pod nóż dalej?!) W mojej opinii - Pride + łokcie to [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 11312 Data: 2010-12-13 06:20:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Do Oceny I Poprawy + Pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra , kolejne pytanie :D. Dowiedziałem sięże mam chondromalację, plus już od dłuższego czasu mam bóle kolan ( zanim zaczałęm trneingi siłowe) i mam zamiar w końcu siędobrze zabrać za te kolana. Więc moje pytanie- jakie jedzenie może pomagać na stawy? ( spożywam już imbir, co do supli jest 1.5 G gluk,ozaminy i tran) pzdr

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-23 13:32:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)